کاهش وزن

چای پالو آزول، نوشیدنی گیاهی با خواص درمانی فراوان، از آمریکای جنوبی تا اقصی نقاط جهان، شهرت و محبوبیت خود را گسترش داده است. مشخصات غذایی و فواید سلامتی منحصر به فرد آن، این چای را به انتخابی مطلوب برای مصرف کنندگان دوراندیش تبدیل کرده است. با یک درمان خانگی از بخش سلامت مجله اینترنتی گفتنی همراه باشید. چای پالو آزول چیست؟ این نوشیدنی از پوست …

چای لاغری گیاهی: وقتی در مورد کاهش وزن صحبت می کنیم، رژیم غذایی اولین چیزی است که به ذهن ما می رسد. در حالی که رژیم‌های غذایی مختلف تایید شده توسط متخصصان لاغری، برای افرادی که وزن خود را کاهش می‌دهند معجزه کرده‌اند، روش‌های آسان دیگری وجود دارد که می‌تواند این روند را بهبود بخشد؛ مثل مصرف دمنوش لاغری و …

خواب خوب: خواب تنها فرصتی برای استراحت و بازسازی بدن نیست؛ بلکه یکی از پایه‌های اصلی سلامت کلی ماست. وقتی خوب می‌خوابیم، بدن ما فرصت می‌یابد تا خود را ترمیم کند، سلول‌های آسیب‌دیده را بازسازی کند و انرژی لازم برای روز بعد را ذخیره نماید. علاوه بر این، خواب به تنظیم سیستم ایمنی، بهبود عملکرد مغز و تنظیم هورمون‌ها کمک …

خواص آلو برای لاغری: آلو یکی از مفیدترین میوه‌ها برای سلامت بدن است که تاثیر فوق‌العاده‌ای بر لاغری و کاهش وزن دارد. این میوه انواع مختلفی دارد و معمولا تاثیر همه انواع آن بر لاغری مشابه است. در بخش گوناگون می‌توانید با خواص آلو برای لاغری آشنا شوید. با مجله گفتنی همراه باشید. خواص آلو برای لاغری آلو یکی از خوشمزه‌ترین …

ویتامین های کمک کننده در لاغری: تحقیقات زیادی در زمینه نقش ویتأمین‌ها بر روی لاغری انجام شده است؛ به طور کلی ویتامین‌ها نقش مهمی در جلوگیری از اشتها و افزایش متابولیسم بدن دارند. با یک مطلب تناسب اندام دیگر از بخش سلامت مجله اینترنتی گفتنی همراه باشید. باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها موثر هستند. این ویتامین‌ها …

لیپوساکشن (Liposuction) که به آن لیپو هم می‌گویند، یکی از پنج جراحی پلاستیک محبوب در سراسر جهان است. این جراحی برای حذف هدفمند چربی‌های نامطلوب از بدن طراحی شده است. لیپوساکشن در کنار فوایدی که دارد ممکن است عوارض جانبی هم ایجاد کند. بنابراین انجام آن توسط یک جراح باتجربه از اهمیت زیادی برخوردار است. در این مقاله از دیجی‌کالا …

اصول ساده برای لاغری: تا به حال شنیده اید که فردی هر سه وعده غذایی را بخورد و همزمان لاغر شود؟ شاید با خودتان فکر کنید که برای تناسب اندام و کاهش وزن باید رژیم غذایی تان را تغییر دهید و دیگر نباید سه وعده غذا بخورید اما جالب است بدانید که بعضی از افراد با مصرف سه وعده غذایی …

خواص خرما برای کاهش وزن: آیا می‌دانستید که خرما نه تنها یک میان‌وعده شیرین و خوشمزه است، بلکه می‌تواند به شما در کاهش وزن هم کمک کند؟ شاید به نظر برسد که این میوه کوچک و شیرین فقط یک بمب قندی است، اما واقعیت این است که خرما سرشار از مواد مغذی مفید است که می‌تواند به روند لاغری شما …

رژیم لاغری تخم مرغ: رژیم تخم مرغ،یک رژیم غذایی است که عنصر اصلی آن تخم مرغ می باشد و طوری برنامه ریزی شده که می توانید با استفاده از دستورالعمل های آن به راحتی در 3 روز 3 کیلوگرم وزن کم کنید. با یک تناسب اندام دیگر از بخش سلامت مجله اینترنتی گفتنی  همراه باشید. کاهش وزن سریع 3 روزه با رژیم لاغری تخم …

بعد از ورزش چه بخوریم تا سریعتر لاغر شویم: ورزش به طریق شگفت انگیزی به بدن شما کمک می کند. به عنوان مثال، تمرینات مقاومتی باعث افزایش قدرت و استقامت عضلانی می شود، کاردیو به پمپاژ کارآمدتر قلب شما کمک می کند و حرکات کششی می تواند آسیب ها را کاهش داده و انعطاف پذیری شما را افزایش دهد. علاوه …

کاهش وزن در خواب: شاید ایده کاهش وزن در خواب کمی عجیب به نظر برسد، اما این روش نوآورانه نیز می‌تواند موثر باشد. کلید اصلی کاهش وزن در حال خواب، حفظ یک سبک زندگی سالم و تصمیم‌گیری‌های هوشمندانه در طول روز است. گرچه هیچ نوشیدنی معجزه‌آسا برای کاهش وزن هنگام خواب وجود ندارد، برخی نوشیدنی‌ها می‌توانند با تقویت آرامش، بهبود …

کاهش وزن با عصاره ها و روغن گیاهی: بسیاری از افراد به دنبال روش‌های سریع و سالم برای سوزاندن چربی‌های اضافی و کاهش وزن هستند. استفاده از عصاره‌ها و روغن‌های گیاهی می‌تواند یکی از بهترین گزینه‌ها در این زمینه باشد. پس اگر شما هم به دنبال کاهش وزن به صورت طبیعی و بی خطر برای لاغری و چربی سوزی هستید …

پیر کننده بودن رژیم لاغری کتوژنیک: محققان دانشگاه UTHealth San Antonio، TX، اخیراً مقاله‌ای را در Science Advances منتشر کرده‌اند که به بررسی اثرات رژیم‌های کتوژنیک، همچنین به عنوان «کتو» روی موش‌ها می‌پردازد. با یک تناسب اندام دیگر از بخش سلامت مجله اینترنتی گفتنی همراه باشید. پیر کننده بودن رژیم لاغری کتوژنیک با افزایش نرخ چاقی در ایالات متحده، بسیاری از مردم به رژیم‌های غذایی روی …

کاهش وزن با دمنوش های گیاهی: موفقیت در کاهش وزن رمز و راز پیچیده‌ای ندارد و همه می‌دانند آن چه در بشقاب خود می‌ریزند نقش اساسی در کاهش وزن خواهد داشت. اما گیاهان دارویی و ادویه‌هایی که در خانه نگهداری می‌کنید هم می‌توانند به همان اندازه مهم باشند. شواهد نشان می‌دهند بسیاری از گیاهان دارویی و ادویه‌ها می‌توانند با اشتهای …