سلامت روانی

گجت نیوز بررسی‌های کارشناسان نشان می‌دهد که نوجوانان و جوانان نسل زد در سرتاسر جهان به‌شکل فوق‌العاده عجیبی تنبل هستند. آنها تمایلی برای کار کردن یا درس خواندن ندارند؛ اما دلیل این مسئله چیست؟ معمولا برای اشاره به متولدین سال‌های ۱۹۹۵ تا ۲۰۱۵ از عنوان نسل زد استفاده می‌شود. طبیعتا هر نسلی با توجه به رخدادهای اجتماعی، … نوشته نوجوانان …

عادات صبحگاهی غلط: اگر در طول روز احساس تنبلی، خستگی یا استرس می‌کنید، وقت آن رسیده است که کنترل روتین زندگی خود را در دست بگیرید و تغییراتی در آن ایجاد کنید. به‌گزارش فوکوس‌آنلاین برخی عادات صبحگاهی که سالم به‌نظر می‌رسند، در واقع نتیجه معکوس دارند. در ادامه این مطلب بخش سلامت مجله خبری چشمک در مجموعه سلامت روان با …

داشتن خواب ارام و راحت یکی از آرزوهای هر انسانی است. هیچ چیزی بهتر از یک خواب آرام و راحت و عمیق شبانه، خستگی روزهای پرتلاطم را از بین نمی برد. خواب، فعالیتی نیست که به انتخاب و سلیقه ما باشد، بلکه طبیعت، خواب را بر ما تحمیل می کند و حتی اگر پلک هم نداشتیم باز هم به خواب …

تاثیر کمبود ویتامین بر اعصاب: کمبود ویتامین و مواد مغذی ضروری در بدن می‌تواند باعث تضعیف روحیه در افراد شود. آیا می‌دانستید که افسردگی، اضطراب و تغییر روحیه به طور مداوم یا دیگر مشکلات رفتاری به دلیل کمبود این ویتامین‌ها می‌باشد؟ تقریباً یک پنجم از جوانان در جهان دچار این کمبود‌ها هستند و بسیاری از افراد در دنیا احساس اضطراب …

راه آرامش اعصاب: برخی از افراد در زندگی روزمره و محیط کار خیلی زود عصبانی می شوند به همین دلیل در زندگی دچار مشکلاتی خواهند شد . افراد عصبی بهتر است برای رفع عصبانیت و تمدد اعصاب تغذیه درمانی را در پیش گیرند و از خواص بی نظیر عرقیات گیاهی بهره مند شوند پس اگر خیلی زود از کوره در …

عوارض بدبینی: در بسیاری از افراد، بدبینی به عنوان یک واکنش رایج وجود دارد که باعث می‌شود فرد نگرش منفی نسبت به مسائل واقعیت‌های اطراف خود داشته باشد و همواره به نیمه خالی لیوان نگاه کند. افراد بدبین در قضاوت‌های خود درباره موضوعات و افراد اطرافشان، تمایل دارند فقط به نکات منفی توجه کنند و این نگرش می‌تواند عواقب جانبی …

از بین بردن دلشوره و اضطراب: دلشوره و اضطراب شاید به ظاهر ساده و بی ضرر باشد اما پنهانی تمامی اعضای بدن شما را تحت تاثیر خودش قرار می دهد و ممکن است در یک لحظه شما را از پا در بیاورد. نحوه ی زندگی، محیط اجتماع و شرایط اقتصادی در هر منطقه از عوامل مهم بروز استرس در افراد …