ترفندهای سلامتی

راز رهایی از سوزش معده با دمنوش‌های گیاهی! اگر از سوزش معده، ترشی و یا برگشت اسید معده رنج می‌برید، تنها نیستید! این مشکل گوارشی، بسیاری از افراد را درگیر کرده است.خوشبختانه، راه‌های مختلفی برای تسکین و درمان این مشکل وجود دارد. یکی از این راه‌ها، استفاده از دمنوش‌های گیاهی است. بررسی 10 دمنوش مفید برای معده رفلاکس معده که …

تن ماهی به دلیل داشتن مواد سمی مثل جیوه بسیار برای سلامت انسان مضر است ولی میزان مصرف درست و به اندازه تن ماهی می تواند سلامتی شما را تضمین کند. منبع

در این مقاله به بررسی برخی از مهم‌ترین خواص نوشیدن آب خربزه می‌پردازیم. منبع

با ما همراه باشید تا در این مقاله به بررسی جامع روش‌های مؤثر برای رفع یبوست بپردازیم. منبع

شاید شنیده باشید که ادرار کردن زیر دوش، راهی برای کمک به محیط زیست و صرفه‌جویی در آب است. اما متخصصان نظر دیگری دارند. در این مقاله، به بررسی مضرات این کار و دلایل پرهیز از آن می‌پردازیم. منبع

شوره سر، کابوسی ناخوشایند که بسیاری از افراد را درگیر خود می‌کند. پوسته‌های ریز و سفید روی پوست سر و لابه‌لای موها، نه تنها ظاهر نامناسبی ایجاد می‌کنند، بلکه حس خارش و سوزش را نیز به همراه دارند. اما شوره سر دقیقاً چیست و چه عواملی باعث ایجاد آن می‌شوند؟در این مقاله، به بررسی شوره سر، علل و راه‌های درمان …

بی‌خوابی، یار همیشگی شب‌های پرالتهاب بسیاری از افراد است. شب‌هایی که با چشمانی باز و ذهنی آشفته سپری می‌شوند و صبح‌های بعد با خستگی و کسالت آغاز می‌شوند. شکستن این چرخه معذاب‌کننده، کار آسانی نیست.کاهش مصرف کافئین و تغییر رژیم غذایی، اولین قدم‌های همیشگی برای رسیدن به خوابی آرام هستند. اما گاهی این تلاش‌ها کافی نیستند و در این میان، …

کلروفیل، رنگدانه سبز موجود در گیاهان، فواید بی‌شماری برای سلامتی بدن دارد. این ماده مغذی نه تنها به سلامت پوست و مو کمک می‌کند، بلکه می‌تواند در سم‌زدایی بدن، افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز موثر باشد. منبع

در این مقاله، به بررسی روش‌های توصیه‌شده توسط دانشمندان برای دفع پشه‌ها و همچنین چشم‌انداز دفع‌کننده‌های شخصی‌سازی‌شده در آینده می‌پردازیم منبع

زانتوماس ها لکه های چربی کوچک و زرد رنگی هستند که روی پلک ها، باسن، آرنج یا زانوها ایجاد می شوند. آنها می توانند نشانه ای از کلسترول بالا و خطر ابتلا به آترواسکلروز باشند، بیماری که در آن رسوبات چربی در داخل شریان ها جمع می شوند و جریان خون را محدود می کنند. منبع

در دنیای پر مشغله امروز، بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی آسان و طبیعی برای حفظ سلامتی و تناسب اندام خود هستند. دمنوش‌های لاغری خانگی، یکی از این راه‌ها هستند که با طعم دلنشین و خواص بی‌نظیر خود، می‌توانند به شما در رسیدن به اندام ایده‌آلتان کمک کنند منبع

در گذشته، تصور بر این بود که دفع ادرار توسط یک مکانیسم رفلکس ساده در نخاع کنترل می‌شود. اما تحقیقات جدید نشان داده‌اند که شبکه‌ای پیچیده از نواحی مختلف مغز در این فرآیند دخیل هستند. این شبکه پیچیده شامل قشر مغز، مخچه، ساقه مغز و هیپوتالاموس می‌شود و وظایف متعددی را در تنظیم دفع ادرار بر عهده دارد. منبع

جوش‌ها می‌توانند در هر جایی از بدن، از جمله قفسه سینه، ظاهر شوند. آکنه قفسه سینه که معمولاً بی‌ضرر است، می‌تواند برای برخی افراد خجالت‌آور باشد. منبع

کمردرد، یار همیشگی بسیاری از افراد، بعد از سرماخوردگی، شایع‌ترین دلیل مراجعه به مطب پزشکان است. این درد آزاردهنده می‌تواند به دو صورت حاد و مزمن بروز کند و گاهی نشان‌دهنده‌ی متاستاز سرطان باشد. خبر خوب این است که با وجود افزایش کمردرد با افزایش سن، می‌توان با رعایت عادات ساده، از ابتلا به آن پیشگیری کرد و یا شدت …

دکتر پروین باستانی، رئیس گروه سلامت دهان و دندان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص نکات مهم مسواک زدن و استفاده از دهانشویه مطالبی را ارائه دادند: منبع

مراقبت از بدن راه‌های زیادی داره، اما یه ترفند ساده برای کنترل کردن مثانه و سلامتی اون وجود داره. ادرار شما می‌تونه نشونه‌ای از مشکلات احتمالی مثل وجود خون یا کدورت غیرعادی باشه. منبع

میگرن نوعی سردرد شدید و تپنده است که معمولاً یک طرف سر را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این سردرد می‌تواند با علائم دیگری مانند حالت تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا و بی‌حسی همراه باشد. حملات میگرن می‌تواند از چند ساعت تا چند روز طول بکشد و می‌تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی افراد مبتلا به این …

مراقبت از بدن راه‌های زیادی داره، اما یه ترفند ساده برای کنترل کردن مثانه و سلامتی اون وجود داره. ادرار شما می‌تونه نشونه‌ای از مشکلات احتمالی مثل وجود خون یا کدورت غیرعادی باشه. منبع

صحیح ترین راه تمیزی بعد از اجابت مزاج را باید به طور اصولی و درست یاد بگیرید. منبع

ویتامین D، این ویتامین شگفت‌انگیز، نقشی بی‌بدیل در حفظ سلامت و شادابی بدن ایفا می‌کند. از تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی تا ارتقای سلامت ذهنی و استخوانی، فواید این ویتامین حیاتی بر هیچ کس پوشیده نیست. منبع

جگر مرغ، منبعی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است. از جمله فواید آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد منبع

کیست تخمدان کیسه‌های کوچک پر از مایعی هستند که روی تخمدان‌ها تشکیل می‌شوند. این کیست‌ها در زنان در سنین باروری شایع هستند و معمولاً بی‌ضرر هستند. با این حال، در برخی موارد ممکن است پاره شوند که می‌تواند منجر به درد ناگهانی و شدید شکم شود. منبع

جوش‌های سر سیاه، نقاط سیاه کوچکی هستند که اغلب در اطراف بینی ظاهر می‌شوند. ریشه این جوش‌ها، چربی و سلول‌های مرده پوستی است که در منافذ پوست به دام می‌افتند. اگرچه خلاص شدن کامل از آنها غیرممکن است، جای نگرانی نیست! با صبر و حوصله و استفاده از روش‌های درست می‌توانید این مزاحمان ناخوانده را کنترل کرده و پوستی صاف …

خستگی، یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که افراد در دنیای مدرن با آن روبرو می‌شوند. عوامل مختلفی مانند استرس، کمبود خواب، تغذیه نامناسب و فعالیت بدنی کم می‌توانند به بروز خستگی و بی‌حوصلگی منجر شوند منبع

گرمای طاقت‌فرسای تابستان، استفاده از کولر را به امری ضروری برای خنک کردن خانه‌ها تبدیل کرده است. اما در کنار خنکایی که کولرها به ارمغان می‌آورند، خطراتی نیز برای سلامتی ما به همراه دارند. یکی از این خطرات، قرار گرفتن در معرض باد مستقیم کولر است. منبع

استفاده از روغن زیتون به عنوان یک مسکن طبیعی برای درد و التهاب ناشی از عفونت گوش، روشی رایج و مؤثر است. در این مقاله، به بررسی فواید و روش‌های صحیح استفاده از روغن زیتون برای درمان عفونت گوش می‌پردازیم. منبع

تحقیقات علمی نشان داده است که هیدروژن سولفید موجود در گاز روده میتواند از بسیاری بیماری ها پیشگیری کند. منبع

ریزش مو مشکلی شایع، به خصوص در زنان است. اگر شما هم با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنید، اولین قدم یافتن علت آن است. در این مقاله، به بررسی عوامل مختلف ریزش مو و راه‌حل‌های پیشگیری از آن می‌پردازیم منبع

نان سفید (نانى که سبوس گندم آن کاملاً گرفته شده باشد) بزرگ‌ترین لطمه را به سلامتى مردم مى‌‌زند. منبع

کله پاچه، یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانیان است که از دیرباز طرفداران خاص خود را داشته است. این غذا از پخت سر، دست و پای گوسفند تهیه می‌شود و از بخش‌های مختلفی مانند بناگوش، زبان، مغز، چشم، گوشت، صورت و پاچه تشکیل شده است. منبع

تبخال یک عفونت ویروسی رایج است که باعث ایجاد تاول‌های دردناک روی لب‌ها، دهان یا دستگاه تناسلی می‌شود. این ویروس بسیار مسری است و می‌تواند از طریق تماس نزدیک با فرد مبتلا یا از طریق تماس با اشیاء آلوده منتقل شود. منبع

سیر، گیاهی با خواص شگفت‌انگیز، نه تنها در آشپزی، بلکه در زمینه سلامتی و زیبایی نیز کاربرد دارد. یکی از این خواص، تقویت ناخن‌ها و کمک به رشد سریع‌تر و سالم‌تر آنها است. منبع

سیر و پیاز خام، چاشنی‌هایی پرخاصیت و خوش‌طعم هستند که در بسیاری از غذاها استفاده می‌شوند. اما متأسفانه، مصرف این مواد می‌تواند باعث ایجاد بوی ناخوشایندی در دهان شود. این موضوع می‌تواند برای بسیاری از افراد، به‌خصوص در تعاملات اجتماعی، آزاردهنده باشد. منبع

ریزش مو مشکلی رایج است که می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. اما خبر خوب این است که با مصرف بیوتین، ویتامین B۷، می‌توانید به طور طبیعی ریزش مو را متوقف و رشد موهای خود را تقویت کنید. در این مقاله به بررسی فواید بیوتین برای مو، منابع غذایی آن و نحوه مصرف مکمل‌های بیوتین می‌پردازیم. منبع