این دمنوش های گیاهی برای کاهش قند خون معجزه می کنند+نحوه تهیه و مصرف جهت اثرگذاری!

دمنوش های گیاهی برای کاهش قند خون: هیچ درمان طبیعی وجود ندارد که به طور جادویی و کامل دیابت را از بین ببرد، اما چای و انواع خاصی از مواد غذایی گیاهی وجود دارند که می توانند سطح قند خون را کاهش دهند و کنترل نمایند. دمنوش های گیاهی مختلفی وجود دارد که می توانید از آنها برای کاهش سطح قند خون خود استفاده کنید و به راحتی قابل تهیه است. در ادامه این مطلب بخش سلامت مجله خبری چشمک در بخش درمان خانگی با دمنوش های گیاهی برای کاهش قند خون آشنا خواهید شد.

دمنوش های گیاهی برای کاهش قند خون

دمنوش های گیاهی به طور کلی به کاهش التهاب و بهبود حساسیت به انسولین کمک می کنند که عوامل تعیین کننده در درمان دیابت هستند. علاوه بر درمان دیابت، دمنوش های گیاهی مملو از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که سلامت کلی را بهبود می بخشد. دمنوش های گیاهی در کاهش سطح قند خون بسیار موثر هستند و با ترکیبات کاملا طبیعی خود هیچ عارضه ای ایجاد نمی کنند. برخی از مهمترین دمنوش های گیاهی برای کاهش قند خون عبارتند از:

چای سبز

چای سبز یکی از سالم ترین و شناخته شده ترین نوشیدنی ها در جهان است. چای سبز دارای خواص بسیار متنوعی است. از فواید دارویی آن می توان به خواص آنتی اکسیدانی، توانایی آن در تقویت استخوان ها و محافظت ویژه ای که از سیستم قلبی عروقی می کند اشاره کرد. مطالعات نشان داده است که مصرف روزانه چای سبز به کاهش قند خون کمک می کند.

بنابراین مصرف آن به افرادی که از دیابت یا هیپرگلیسمی رنج می برند، توصیه می شود. برای تهیه این دمنوش، حدود ۲ قاشق چایخوری چای سبز را به یک لیوان آب داغ اضافه کنید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند. سپس بنوشید.

رزماری

رزماری نه تنها باعث کاهش وزن می شود بلکه باعث تعادل سطح قند خون می شود. رزماری همچنین مسئول کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) است.

خواص رزماری در غذا بی‌شمار است و همین موضوع باعث شده که بسیاری از افراد از این گیاه به‌عنوان ادویه غذای خود استفاده کنند. این ادویه از طعم و بوی بی‌نظیری برخوردار است و استفاده از آن در سس‌ها، سوپ‌ها، انواع پیتزاها، پاستاها و … مرسوم است.

البته خواص رزماری تنها به استفاده از آن در غذا محدود نمی‌شود، بلکه خواص جوشانده رزماری نیز قابل توجه است. برای تهیه این جوشانده لازم است که ۲۰ گرم از این گیاه را با ۱۵۰ میلی‌لیتر آب جوش دم کنید و اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند. سپس جوشانده را صاف کرده و میل کنید. دقت داشته باشید که در مصرف این دمنوش زیاده‌روی نکنید، زیرا ممکن است عوارضی را برای شما به همراه داشته باشد.

دمنوش اکالیپتوس

کاهش قند خون با روش خانگی، دمنوش های طبیعی اکالیپتوس که عموما برای درمان سرماخوردگی توصیه می شوند نیز دارای خواصی هستند که به کاهش قند خون کمک می کنند. برای تهیه این دمنوش دو برگ اکالیپتوس را بردارید و خوب بشویید و در قوری با یک لیوان آب بریزید. وقتی جوش آمد ۱۰ دقیقه صبر کنید و آب آن را صاف کرده و بنوشید.

چای دارچین

دارچین یکی از شناخته شده ترین گیاهان دارویی به دلیل فواید بسیاری برای سلامتی است. دارچین یک ضد التهاب و آنتی بیوتیک طبیعی بسیار قوی است و مصرف آن به کنترل سطح کلسترول و قند نیز کمک می کند. می توانید این دمنوش را با پودر دارچین و چوب دارچین درست کنید. برای تهیه با چوب دارچین، چوب دارچین را در یک لیوان آب به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید. اگر با پودر دارچین درست می کنید، به ازای هر لیوان آب ۱ قاشق چایخوری اضافه کنید.

چای بابونه

بابونه یکی از گیاهانی است که بیشتر به دلیل اثرات آرام بخش آن شناخته شده است. با این حال، مزایای سلامتی به همین جا ختم نمی شود. این گیاه همچنین به افزایش تولید انسولین کمک می کند و در نتیجه سطح گلوکز خون را تنظیم می کند. بنابراین مصرف آن برای افراد دیابتی توصیه می شود. کافی است چند شاخه بابونه را در یک لیوان آب بجوشانید. سپس اجازه دهید 15 دقیقه بماند و صاف کنید.

چای دانه شنبلیله

کاهش قند خون با روش خانگی، دانه های کمتر شناخته شده شنبلیله را می توان در بسیاری از دستور العمل ها استفاده کرد. علاوه بر این، مصرف آن برای بیماران دیابتی نوع 2 توصیه می شود زیرا به کاهش قند خون کمک می کند. این دمنوش با تقریباً ۱۵ گرم دانه شنبلیله در هر لیوان آب جوش تهیه می شود. پس از افزودن شنبلیله به آب، اجازه دهید چند دقیقه بماند و آن را بنوشید.

چای جینسینگ

جینسینگ حاوی ماده ای به نام پاناکسان است که به طور گسترده ای برای کاهش سطح قند استفاده می شود. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که این ماده به افزایش ترشح انسولین کمک می کند که به تنظیم سطح قند خون کمک می کند.

اگر می خواهید از فواید این گیاه دارویی بهره مند شوید، فقط به جینسینگ و آب نیاز دارید. در هر فنجان آب جوش حدود ۵ گرم جینسینگ استفاده کنید. سپس اجازه دهید ۱۰ دقیقه بماند و سپس بنوشید. می توانید این چای را با عسل شیرین کنید.

پونه کوهی

این گیاه تأثیر دو جانبه ای بر قند خون بالا دارد. این فعالیت در لوزالمعده را برای ایجاد انسولین بیشتر افزایش می دهد و با مهار ولع مصرف شیرینی جات سطح قند خون را کاهش می دهد. گلوکز موجود در سلول ها به دلیل ترکیبات خاصی که در پونه کوهی وجود دارد ، مجهز می شود. جدا از تقویت سلامت سیستم ایمنی ، باعث کاهش تشکیل کربوهیدرات در بدن می شود.

برگ های تازه یا خشک شده پونه را در یک فنجان آب جوش بریزید و بگذارید ۱۰-۱۵ دقیقه بماند تا دم بکشد، دمنوش پونه را می توانید با عسل شیرین کنید و بنوشید. در روز بیش تر از ۲ فنجان دمنوش پونه مصرف نکنید.

زنجبیل

از زنجبیل در غذاهای چینی و هندی بسیار استفاده می شود. از این گیاه معطر برای مقابله با دیابت استفاده شده است. زنجبیل حساسیت بدن به انسولین را افزایش می دهد و به افزایش ترشح انسولین کمک می کند.

در صورت اعتدال در مصرف، زنجبیل می تواند کمک موثری در کنترل دیابت داشته باشد. خوردن حداکثر 4 گرم در روز ممکن است به کاهش قند خون و تنظیم تولید انسولین کمک کند. قبل از افزودن این برنامه به رژیم درمانی حتما با پزشک خود صحبت کنید.

سخن آخر

کاهش قند خون با روش خانگی، به یاد داشته باشید که قبل از مصرف هر یک از این دمنوش های طبیعی کاهش دهنده قند خون با پزشک خود مشورت کنید. زیرا ممکن است با درمان شما سازگار نباشد و به سلامت شما آسیب برساند. برای کنترل بهتر قند خون، بهتر است همیشه توصیه های یک متخصص را دنبال کنید. به علاوه داشتن رژیم غذایی سالم و ورزش برای سالم بودن بسیار ضروری است.