با این اپلیکیشن می‌توانید رؤیاهای شفاف بیشتری ببینید

محققان دانشگاه نورث‌وسترن آمریکا دریافتند که با یک اپلیکیشن و به‌کارگیری نشانه‌های حسی می‌توان میزان رؤیاهای شفاف را افزایش داد. رؤیای شفاف یا رؤیای آگاهانه (Lucid Dream) یعنی رؤیایی که در آن فرد آگاه است که دارد رؤیا می‌بیند. اکنون این اپلیکیشن تحقیقاتی فقط برای کاربران اندروید منتشر شده است.

براساس گزارش PsyPost، رؤیای شفاف به‌خاطر مزایای بالقوه‌اش ازجمله افزایش خلاقیت و غلبه بر کابوس‌ها توجه بسیاری از مردم را به خود جلب کرده است. در تکنیک‌های سنتی رؤیاهای شفاف را با تمرین‌های شناختی مانند نگه‌داشتن دفتر خاطرات رویاها به فرد القا می‌کنند.

اگرچه این تکنیک‌ها می‌توانند مؤثر باشند، اما نیاز به تعهد و تمرین بالایی دارند. اما یک رویکرد ساده‌تر نیز وجود دارد که می‌تواند رؤیای شفاف را برای عموم قابل دسترس‌تر کند. محققان می‌خواستند بررسی کنند که آیا با یک اپلیکیشن مبتنی بر رویکرد «فعال‌سازی مجدد شفافیت هدفمند» (TLR) که قبلاً در یک محیط آزمایشگاهی کنترل‌شده موفق ظاهر شده بود، می‌توان در خارج از آزمایشگاه رؤیاهای شفاف افراد را افزایش داد یا خیر.

افزایش رؤیاهای شفاف با کمک اپلیکیشن

در رویکرد TLR شرکت‌کنندگان تحت آموزش‌هایی قرار می‌گیرند تا یک نشانه صوتی مانند یک لحن یا ملودی را با این آگاهی که درحال خواب‌دیدن هستند، مرتبط کنند. سپس همین صدا در طول خواب پخش می‌شود تا رؤیای شفاف داشته باشند؛ به‌عبارتی فرد از توانایی مغز برای تشخیص نشانه و بیدارکردن حالت خودآگاهی در هنگام رؤیا استفاده کند.

وقتی در یک رؤیای شفاف باشید، با نگاه‌کردن به اطراف متوجه می‌شوید که هر چیزی که پیش روی شماست، توسط ذهنتان ایجاد شده، حتی احساسی که در خواب تجربه می‌کنید. به همین دلیل رؤیای شفاف یک روش جذاب برای مطالعه هوشیاری است. تاکنون محققان در آزمایشگاه راه‌های مؤثری برای القای رویاهای شفاف توسعه داده بودند، اما اکنون می‌خواستند آن را در دسترس عموم مردم در خانه قرار دهند.

این مطالعه از دو آزمایش برای بررسی اینکه آیا روش TLR به‌صورت اپلیکیشن می‌تواند میزان رؤیاهای شفاف را افزایش دهد یا خیر، استفاده کرد. اولین آزمایش شامل 19 شرکت‌کننده بود که یک پروتکل یک هفته‌ای برای آموزش را تکمیل کرده بودند. در آزمایش دوم، محققان نمونه بزرگ‌تری از 416 شرکت‌کننده را به‌کار گرفتند که از این اپلیکیشن برای چندین شب استفاده کنند.

آزمایش اول نشان داد که استفاده از این اپلیکیشن میزان رؤیای شفاف را از میانگین 0.74 رؤیا در هفته به 2.11 افزایش داد. همچنین در آزمایش دوم با جامعه آماری بزرگ‌تر نیز محققان دریافتند این اپلیکیشن میزان رؤیاهای شفاف را در افراد افزایش می‌دهد.

اپلیکیشن محققان با نام Lucid Experiment فقط برای اندروید منتشر شده است و می‌توانید از گوگل پلی آن را دانلود کنید.

یافته‌های این پژوهش در Consciousness and Cognition منتشر شده است.